Ce suplimente naturale sunt eficiente pentru alergiile sezoniere la copii?

Pentru cei care au primit un diagnostic de alergie, este deja binecunoscut scenariul: strănut repetat, rinoree, nas înfundat și senzația de mâncărime nazală și la nivelul ochilor. Cum putem însă diferenția astfel de simptome de o răceală spre exemplu și ce anume ajută în această perioadă în care simptomele alergiilor sunt mai intense?

Simptome frecvente în cazul alergiile de sezon 

Fie vorba de adulți sau copii, alergiile de sezon se pot manifesta prin simptome precum: 

• strănut;
• secreții nazale apoase;
• nas înfundat;
• mâncărimi;
• ochi roșii;
• lăcrimat frecvent;
• tuse iritativă;
• oboseală și somn agitat.

Ce suplimente naturale sunt eficiente pentru alergiile sezoniere la copii?

Se știe că alergiile nu pot fi tratate precum orice altă afecțiune. Sunt însă remedii care pot ajuta la ameliorarea și gestionarea optimă a simptomelor. Unele suplimente naturale pot contribui la reducerea simptomelor rinitei alergice.

Probioticele: ajută imunitatea. Unele studii sugerează beneficii, dar diversitatea tulpinilor și a formulelor nu permite recomandarea unui probiotic universal.

Vitamina D: are rol activ în menținerea echilibrului imunității, însă nu putem vorbi despre corecția nivelului de vitamina D în lipsa analizelor specifice. 

Omega-3: cu rol important în general în procesele inflamatorii. Surse bune de Omega-3 sunt peștele gras, semințele de in, nucile. Atenție însă la dozaj și la calitatea suplimentelor administrate. Nu sunt dovezi clare, concludente care plasează Omega-3 ca sursă de vindecare, însă este per general recomandat pentru buna funcționare a organismului.

Ce soluții pot completa tratamentul recomandat de medic?

• Spălăturile nazale cu soluție salină, pentru că pot ajuta la îndepărtarea polenului și a secrețiilor nazale. În felul acesta, congestia nazala este mai bine gestionată. 
• Schimbarea hainelor după joaca în aerul liber, duș și spălarea părului seara. 
• Aerisirea în perioadele cu nivel mai redus de polen.
• Evitarea uscării hainelor afară în zilele cu polen intens, curățarea frecventă a suprafețelor și textilelor.
• Alimentația echilibrată, cu fructe și legume variate, pește și alte surse alimentare de Omega-3. 
• Hidratare suficientă.

Alergie sau răceală?

De regulă, diferența dintre cele două se observă imediat dacă există și caz febril. În cazul unei viroze de sezon, secrețiile nazale devin mai dense, mâncărimile de nas/ochi pot fi mai puțin întâlnite, iar simptomele se schimbă/ se ameliorează în decurs de câteva zile, ceea ce nu se poate spune despre manifestările unei alergii.

Întrebări frecvente

Î1: Cum alegi un supliment pentru copil cu alergie?

R1: Suplimentele alimentare recomandate în cazurile de alergii pot avea ca scop ameliorarea simptomelor. Sunt o recomandare a medicului, în funcție de vârstă, greutate și istoricul medical. Evitați combinațiile de numeroase extracte alcoolice sau de suplimentele care conțin adaosuri sau excipienți chimici.

Î2: Când trebuie consultat medicul?

R2:  Adresați-vă medicului pediatru dacă simptomele persistă sau se agravează, dacă copilul respiră greu ori prezintă șuierat (caz de urgență), dacă tusea apare frecvent noaptea, dacă somnul și activitățile zilnice sunt afectate, dacă există suspiciunea de astm sau dacă simptomele nu răspund la măsurile obișnuite sau înainte de a administra un supliment nou. 

Î3: Mierea ajută copilul să se obișnuiască cu polenul?

R3: Există acest mit, conform căreia mierea ar funcționa asemenea unei imunizări. Atenție însă, polenurile care produc rinită alergică provin în principal de la arbori, ierburi și buruieni, ceea ce mierea nu conține. În plus, administrarea mierii sugarilor este contraindicată, până la vârstă de un an. 

Mini-rezumat

Sunt multe suplimente și produse cu extract din plante (urzică, spirulină, astragalus, brusture, extracte bogate în polifenoli) care pot ajuta. Suplimentele pot avea cel mult un rol complementar în gestionarea alergiilor sezoniere la copii, însă alegerea trebuie făcută împreună cu medicul, în funcție de simptomele, vârsta și istoricul copilului.

*Suplimentele alimentare nu înlocuiesc diagnosticul și tratamentul recomandat de pediatru sau alergolog.