Cum știu dacă am deficit de magneziu în corp?

Pentru funcționarea organismului uman este nevoie de magneziu. Dar diferă în roluri și cantități în funcție de gen și vârstă. Știai că lipsa acestui mineral se va simți diferit la bărbați, femei și copii? Citește în continuare și descoperă mai multe despre care sunt simptomele, cum să obții magneziul din alimente și care pot fi suplimentele ortomoleculare potrivite ție. 

Magneziul – un nutrient accesibil, dar care ne lipsește

Este esențial corpului și se găsește în multe alimente pe care le consumăm zilnic. Apa potabilă conține Magneziu, știai? Magneziul are rol în:

• Sinteza proteinelor;  
• Sinteza ADN-ului;
• Sinteza ARN-ului;
• Se găsește în peste 300 de procese legate de metabolism. 

Cu toate acestea, organismul nu primește mereu cantitatea necesară de Magneziu. De aceea, se consideră utile și eficiente suplimentele ortomoleculare care pot să mențină o cantitate potrivită de magneziu. 

Ce simptome aduce lipsa de magneziu? 

Cum îți dai seama dacă Magneziul lipsește? Poți simți următoarele:

• Crampe musculare;   
• Oboseală; 
• Tulburări de somn; 
• Hipertensiune arterială sau alte boli specifice inimii; 
• Anxietate și multe altele.  

Deficitul de Magneziu la femei

Magneziul este un factor cheie pentru procesele biologice din organism, dar femeile sunt mai predispuse la carențe. Menstruația sau sarcina cresc nevoia de Magneziu, așa că se cer suplimente. Stresul sau efortul fizic, de asemenea pot duce la consumarea Magneziului din organism. La femei se poate manifesta și prin iritabilitate, anxietate, durerile înainte de menstruație sau migrenele fiind câteva astfel de simptome specifice femeilor.  

Deficitul de Magneziu la bărbați 

Ce duce la lipsa Magneziului? 

• O dietă nepotrivită; 
• Stresul; 
• Medicamentele;
• Consumul de alcool. 

Toate aceste aduc următoarele simptome:

• Tulburările digestive, 
• Iritabilitatea; 
• Crampele musculare și multe altele. 

Lipsa de Magneziu la copii

Dezvoltarea copiilor este legată și de cantitatea de Magneziu din corp. Cei mici suferă de crampe musculare în timpul nopții sau când fac multă mișcare, tulburări de somn, care afectează clar dezvoltarea armonioasă, iritabilitate și oboseală dacă nu au destul Magneziu.

Alimentația bogată în Magneziu ajută, dar nu e de ajuns

Nutriționiștii sau chiar medicii de familie recomandă să se consume legumele verzi, fructele de pădure, cătina, semințele, nucile, peștele sau cerealele pentru a menține magneziul în organism. Dar dacă lipsa este mare sau urmează o perioadă stresantă, este bine să consumi și suplimente care conțin magneziu. Noi, specialiștii de la VindecaDAI, recomandăm pacienților suplimentele de la Biogena, deoarece sunt alcătuite din 99 de ingrediente naturale. 

Aceste produse pot furniza organismului doza zilnică de magneziu. Îți dorești un organism sănătos pentru a fi eficient și pentru a te simți bine în activitățile pe care le-ai realizat în fiecare zi? Deși alimentația joacă un rol important, câteodată nu poate să facă față. Sfătuiește-te cu medicul tău și alege suplimentele de la Biogena care ți se potrivesc. Acestea pot să fie sub formă de:

• Capsule;
• Picături;
• Suc.   

Organismul le absoarbe diferit, așa că medicul specialist va ști care ți se potrivește. Acestea sunt adaptate nevoilor tale și sunt ușor de administrat. Tastează codul AD0181890 și vei obține o reducere de 25 de euro. Acest cod este valabil o singură dată și poate să fie folosit în orice magazin Biogena sau chiar pe site, la comenzi de cel puțin 75 de euro. Începe să te simți mai bine, prin consumul de suplimente de calitate care respectă principiul substanței pure. Comandă și tu.