Ce vitamine sunt bune pentru sistemul imunitar?

În zilele noastre, un lucru pozitiv capătă contur din ce în ce mai mult: grija față de sănătate. Dacă înainte lumea ajungea la doctor doar atunci când avea de-a face cu o situație gravă, acum se pune mai mult accent pe prevenție. Sistemul imunitar este scutul natural al organismului nostru. Ne protejează de boli, de stres și de infecții virale. Ne punem întrebarea ”Ce vitamine sunt bune pentru sistemul imunitar?” și căutăm răspunsuri clare și optime, pentru a ne menține sănătatea în parametri ideali. 

Asta urmărim noi aici, prin acest articol de blog. Parcurge-l și vei afla cum ne pot susține suplimentele naturale funcțiile vitale ale sistemului imunitar. Ghidul nostru – VindecaDai – pune accent pe echilibrul dintre alimentație, natură și suplimente curate, venind în față cu o serie de soluțiii validate de studii și de experiențe pozitive. Mai multe despre suplimentele ortomoleculare, de aici vei afla. 

Uite vitaminele și suplimentele bune, de care are nevoie sistemul imunitar. Ia-le aminte și introdu-le în alimentația ta

• Vitamina C este antioxidantul clasic, de care toată lumea are nevoie

Una dintre cele mai cunoscute vitamine asociate cu imunitatea este Vitamina C. Aceasta este de bază în protejarea celulelor împotriva efectelor stresului oxidativ. Un aport bun de vitamina C stimulează producția de celule albe și, minimizează și infecțiile virale. Din ce poți lua natural vitamina C? Cătina, citricele, ardeiul gras și măceșele sunt câteva exemple foarte bune. 

• Vitamina D este supranumită Vitamina soarelui și are un major rol imunitar

Vitamina D, este ca și vitamina C, vitală pentru funcționarea optimă a sistemului imunitar. Lipsa ei în organism este întâlnită, mai adesea, în lunile reci ale anului sau la persoanele care petrec foarte puțin timp pe afară. Ce recomandăm noi: ia vitamina D3 cu K2 pentru a susține mai bine sistemul osos și a preveni calcificarea vaselor de sânge. Administrează vitamina din suplimente naturale la recomandarea medicului! 

• Zincul este un mineral de bază în defensiva antivirală

Zincul este acel mineral care contribuie la producerea și activarea limfocitelor T. Este recunoscut pentru efectul său antiinflamator și antiviral. Și acesta este recomandat a fi administrat în sezonul mai rece, dar și pentru perioade stresante sau epuizante. 

• Complex de vitamina B pentru o bună imunitate și energie

Complexul de vitamine B (B6, B9, B12) are un rol extrem de eficient în susținerea metabolismului energetic, formarea celulelor imune și echilibrul hormonal. Lipsa de vitamina B poate afecta în mod direct rezistența organismului. Dacă urmezi o dietă vegană sau vegetariană, caută să suplimentezi cu un complex de B-uri sub formă activă.

Extracte de plante din natură pentru fortificarea sistemului imunitar – sugestii VindecaDai

Suplimentele clasice sunt binevenite într-o dietă alimentară ce urmărește întărirea imunității. Însă, un ajutor la fel de bun, din natură, poate fi primit de la plante cu efecte imunomodulatoare. 

• Astragalus. Această plantă medicinală este perfectă în susținerea imunității pe termen lung și pentru tonusul general. 

• Echinacea. Plantă aromată este recomandată pentru introducerea în alimentație pentru că previne infecțiile respiratorii. 

• Ginseng siberian sau coreean. Este o plantă cu efecte minunate asupra sistemului nervos și pentru revitalizarea organismului.

Este indicat ca suplimentele naturale să fie luate la recomandarea doctorului, pentru a avea efecte grozave. Sunt minunate de administrat pe sezoane pentru a întări imunitatea, dar alături de un somn bun, mișcare și o dietă echilibrată. Deși vorbim de produse naturale, orice supliment va veni în completarea tratamentului prescris de doctor și nu îl va înlocui. 

Este esențial să mergi la consulturi de specialitate, în special dacă e vorba de sarcină, alăptare, afecțiuni cronice sau alte tratamente medicamentoase. 

Imunitatea se poate susține și natural, însă responsabil. Cultivarea unui stil de viață sănătos și alegerea de suplimente curate, verzi, inspirate și din principiile VindecaDai este calea de urmat pentru o imunitate de fier.